Mandorle pelate varietà Indipendent cal 23/25

Grazie alle elevate quantità di ferro sono un buon rimedio contro l’anemia, mentre il calcio le rende preziose per la salute delle ossa. Alcuni studi hanno dimostrato che le mandorle hanno effetti positivi su chi è affetto da diabete di tipo 2, migliorando la sensibilità verso l’insulina. n particolare, le mandorle dolci, sono importantissime per la nostra salute. Ecco sette ragioni per introdurle all’interno della nostra dieta:

• Ritardano l’invecchiamento: le mandorle ci aiutano a combattere l’invecchiamento  grazie ai cosiddetti polifenoli (per lo più presenti nella buccia), potenti sostanze antiossidanti, capaci di ostacolare i danni causati dalla formazione dei radicali liberi.
• Combattono il colesterolo: grazie ai grassi polinsaturi, le mandorle hanno la capacità di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.
• Energizzanti: le mandorle fungono da ottimi integratori nelle nostre diete, essendo ricche di calcio, magnesio, ferro e vitamina E.
• Aiutano il benessere dell’intestino: il loro potere lubrificante ed emolliente le rende un toccasana per il benessere intestinale; la mandorla agisce positivamente nelle condizioni di infiammazione intestinale renale, genito-urinarie e polmonari.
• Contro l’anemia: per questo loro elevato apporto nutritivo, aiutano a combattere l’anemia. Le mandorle sono  tra i cibi suggeriti per chi ha carenze di ferro, visto che contengono ferro e vitamine.
• Rafforzano le ossa: le mandorle non contengono solo ferro, ma anche tanto calcio da farle diventare un prezioso alleato per aumentare la densità minerale ossea.
• Mettono il buon umore: mandorle contengono tirosina e triptofano, due amminoacidi che stimolano i neurotrasmettitori che influiscono sul buonumore.

Infine, è importante sottolineare le proprietà dell’olio di mandorle dolci per la bellezza del nostro corpo:

• Emolliente, elasticizzante e nutriente: la presenza di acidi grassi consente di idratare a fondo anche le pelli più secche, restituendo morbidezza ed elasticità. La funzione elasticizzante, aiuta ad evitare la comparsa delle smagliature al momento della gravidanza o quando si ingrassa o dimagrisce velocemente.
• Addolcente: è dimostrato che l’olio di mandorle migliora la condizione dei capelli molto secchi, sfibrati o crespi.
• Lenitivo: la mandorla ha una composizione simile al sebo che la pelle produce, per questo motivo viene assimilato molto bene. Essendo ben tollerato lo si utilizza moltissimo per le pelli sensibili e secche e con problematiche come rossori e irritazioni.
• Energizzante: Il latte di mandorle è sicuramente una bevanda energizzante perfetta nel periodo estivo ed è facilissimo da preparare. Oltre a dissetare è ricco di preziose vitamine del gruppo B1, B2, vitamina E, preziosi minerali, tra cui il calcio, il potassio, il rame e il magnesio.